皆さんこんにちは！ 今日は、「目指せ！痛くない自分の足でずっと歩く」をテーマにお話しさせていただきます。   最初になぜ私がこんなに、足が大切ですよ！とか、靴選びをしっかりしてくださいと、お伝え続けているのには

楽な靴だと思って買った靴なのに、履いてるうちに足が痛くなり歩けなくなってしまう。 こんな経験はありませんか？幅が広い、軽くて柔らか、クッション性がある、脱ぎ履きが楽などを靴選びで重視している人は要注意です。昔の私もそうで

自粛生活で、どんな過ごし方をされていますか？ 今までとは少し違う思考になったかと思います。 仕事、お金、時間、健康、自由など、優先順位が変わって来たのではないでしょうか？   特にに健康に気を付け運動など、身体

ここ数年、健康維持やダイエットのためにウォーキングを始められた方からこんな相談をよく頂きます。 「毎日、一時間ぐらい歩いているのですが、痩せない」 「毎日、万歩計をつけてかなり歩いていますが、足が痛くなる」 痩せられない