外出を控え自宅で過ごす時間が増えた為 自宅の大掃除をされた方も多いのではないでしょうか？   私も着ていない服や、読んでいない本などは定期的に整理しているのですが しばらく、見ないようにしていた下駄箱の整理をし

どういう意味かと言いますと、足が、真っ赤に腫れている部分や、親指の爪が巻き爪になっていて見た目が痛そうなのに「痛くないから大丈夫なんです」という方が多いんです。 この痛くない！というのが大問題 人間の身体は、とても良く出

ここ数年、健康維持やダイエットのためにウォーキングを始められた方からこんな相談をよく頂きます。 「毎日、一時間ぐらい歩いているのですが、痩せない」 「毎日、万歩計をつけてかなり歩いていますが、足が痛くなる」 痩せられない

目指せ！自分の足で痛くなく歩けるように   今日は健康足寿命を延ばす事について考えてみましょう。 何歳まで自分の足で歩けるか、あなたは考えた事がありますか？   出来たら、健康で長生きして、ずっと自分

基本の歩き方 1 かかと→つま先の順に着地 2 体重を前足に乗せたら、後ろ足のつま先で地面を蹴り、重心を前方に移動 これらを意識しながら、繰り返します あなたの普段の歩き方は大丈夫ですか？　悪い癖がついていないか、自分の

乾燥がやばい季節になってきましたが、皆さまは いかがお過ごしでしょうか お顔が乾燥して来たら乳液や美容液をつけ、手がカサついて来たらハンドクリームを塗り、お身体にはボディークリームをつけるのに、ガサガサした足裏の為に 何