転びたくないのでどうしたら予防が出来るのか？何もない所なのに何故転んでしまうのか？！という相談が増えています。もちろん私も転びたくないと思っていますので、将来、自分の事は自分で出来る為の第一歩として転倒予防に必要な予備知

足には身体からのサインがいっぱい現れています。 あなたの足裏はどんなお色でしょうか？ ずっと自分の足で歩くためにまずは、足色チェックを してみてください。 「足裏の色でわかる心や身体の状態」 足裏の色は、血液の状態が反映

基本の歩き方 1 かかと→つま先の順に着地 2 体重を前足に乗せたら、後ろ足のつま先で地面を蹴り、重心を前方に移動 これらを意識しながら、繰り返します あなたの普段の歩き方は大丈夫ですか？　悪い癖がついていないか、自分の

フルマラソンなど長距離のランニング後の足のトラブル 中でも足の爪が剥がれた経験のある方って多いのではないでしょうか 走り終わったら爪が真っ黒に変色していたり、数日後に爪が浮いてきて剥がれたり 親指の爪や、他の爪も癖になっ

乾燥がやばい季節になってきましたが、皆さまは いかがお過ごしでしょうか お顔が乾燥して来たら乳液や美容液をつけ、手がカサついて来たらハンドクリームを塗り、お身体にはボディークリームをつけるのに、ガサガサした足裏の為に 何

皆さまは靴を選ぶ時は何を注意して選ばれていますか？ 見た目のデザイン？楽に履けるか？指が当たって痛くないか？などは必ず気をつけて選ばれている事でしょう 買った時は痛くないのに歩いているとつま先などが当たって痛い思いをした