角質ケアをしっかりしてサンダル美人に

素足が気持ちいい季節になりました

サンダルなど、裸足でお出かけする
機会が増えると思いますが、かかと
などがガチガチになっていませんか？

かかとがガッサガサだと、せっかく
買った可愛いサンダルや、夏のデザ
インに替えたきれいなネイルも台無
ですね

子供の頃はなかった角質が、なぜ
大人になるとゴワゴワするように
なるのでしょうか？年齢を重ねる
ごとに、代謝は悪くなります。

それに加えて大人になると、
履物を選ぶ時も動きやすさではなく、
デザインを重視することが増える
ため、足そのものがあまり動かず、
足に垢が溜まったままになり、
それが角質化してしまうのです。

では、角質を防ぐためには、
何をすればよいのでしょう？
ズバリ、よく歩くことです！
たくさん歩くことで、
自然に老廃物が垢となって剥がれ
落ち、かかとをきれいな状態に
保ちます。

健康的ですべすべなかかとや、
きれいな足爪をキープするため
には、定期的なお手入れも
忘れてはいけません。

この季節に自分で出来る簡単な
足裏の角質ケアをご紹介しましょう。
バスタブを使わず、シャワーだけ
の方は足浴を行います。

まずは、石けんを泡だてて、
足の指の間まで丁寧に洗います。
足浴の場合、足首が隠れるぐらい
までぬるいお湯をため、約10分足
をつけて、古くなった角質が柔ら
かくなるまで待ちます。

軽くタオルで水分を拭き取り、
タコや角質が分厚くなっている
部分に足用のヤスリをかけます。
この時、最初はヤスリの目の荒
い面でこすり、目の細かい面で
足裏をなめらかに整えるように
します。
市販の軽石だと目が荒らすぎるので
両面タイプのヤスリがおすすめです
そしてきれいに仕上げるポイントは
、軽くこする事です。

この時、角質をゴシゴシ強くこすり
過ぎると、かえって角質が厚くなっ
てしまうので、1回で取れない場合は
、1週間くらい間隔をあけてもう一度
ケアを行なってください。

最後に水溶性の保湿クリームを塗って
整えるのですが、成分表示の最初に、
水(Aqua)と書いてあるクリームを
探してください。

クリームがなじむまでは、靴下を履い
て過ごすと効果的です。

そしてシャワーの後、寝る前にもう1
回クリームを塗るとさらに効果大！
軽く押したりマッサージもお忘れ
なく！

頑張って、足のお手入れを習慣にして
すべすべで柔らかい足裏を手に
入れましょう