間違いだらけ外反母趾の靴の選び方
どんな靴を選べば痛みが起こりにくいか
足にトラブルがある方は、
「自分の足は幅広だから」
と合 わない横幅の靴を選んでいます
理由を聞くと
「指が 当たって痛いから、当たらないように大きなサイズじゃない と履きたくないから」
その心理は良くわかります。
私も、スニーカーなどは少し大きめが足に当たらなくて良いと信じて いました
実は正反対なのです。
緩いサイズの靴を履いていること によって、靴の中で足が前に滑って指が当たって痛みが出 たり、横アーチが落ちて開張足になります。指の神経が痺 れてきたり、すねが張り出してだるさが出たりするのです。
今すぐ履物で外反母趾の痛みを改善する方法は、スニーカーなど紐で幅を 調節出来る形状の物を選びます。
必ず靴下を着用するよう にしましょう。(汗などによっての蒸れが原因で靴の中で前に滑ってしまうのを避ける為に)
特に幅広と診断を受けていない限り、普通幅 の靴を選んでみてください。
踵が靴の中で泳がない、しっか りとホールドしてくれるフィット感があるものだと長時間 歩いても疲れにくい
どうしてもドレスシューズを、という場合は、甲にストラ ップや編み上げなどのデザインを選べば良い
ヒー ルもピンヒールでなく、安定感のある四角いヒール3~ 5cmならば安心
足に痛みがあるうちは、ペッタンと呼 ばれるバレーシューズや、ウェッジヒール、ローファー、スリ ッポンなどは避けなければいけません。
