あなたの「かかと」はツルツルですか？もしも、ガサガサなら必読！皮膚についてのお話です 〇なぜガサガサになるのでしょうか？ 「皮膚」というのは、３つの成分によってうるおいが一定に保たれています。 ● 角質細胞間脂質…表皮で

今よりも、もう少し生活の質を向上したいと思いませんか？お金をかけて上質なものに囲まれるだけが、生活の向上ではなくて、生活の中のささいな事を丁寧にするだけでも、とっても気持ち良く過ごす事ができます。 私が毎日行っているのは

ここ数年、健康維持やダイエットのためにウォーキングを始められた方からこんな相談をよく頂きます。 「毎日、一時間ぐらい歩いているのですが、痩せない」 「毎日、万歩計をつけてかなり歩いていますが、足が痛くなる」 痩せられない

目指せ！自分の足で痛くなく歩けるように   今日は健康足寿命を延ばす事について考えてみましょう。 何歳まで自分の足で歩けるか、あなたは考えた事がありますか？   出来たら、健康で長生きして、ずっと自分

基本の歩き方 1 かかと→つま先の順に着地 2 体重を前足に乗せたら、後ろ足のつま先で地面を蹴り、重心を前方に移動 これらを意識しながら、繰り返します あなたの普段の歩き方は大丈夫ですか？　悪い癖がついていないか、自分の

フルマラソンなど長距離のランニング後の足のトラブル 中でも足の爪が剥がれた経験のある方って多いのではないでしょうか 走り終わったら爪が真っ黒に変色していたり、数日後に爪が浮いてきて剥がれたり 親指の爪や、他の爪も癖になっ